Mitä on Soft Land Art?
Jaa artikkeli:
Lukuaika n. 2 min.
Kiireisessä arjessa moni meistä hakeutuu luontoon. Lukuisten hyvinvointivaikutusten lisäksi luonto toimii taiteen ja inspiraation lähteenä.
Luonnon myönteiset hyvinvointivaikutukset liittyvät pääasiassa stressistä tai tarkkaavaisuudesta elpymiseen. Kulkiessamme luonnossa, käytämme sellaisia hermoston alueita, joita emme rakennetussa ympäristössä käytä. Lyhytkestoisetkin luontokokemukset voivat helpottaa stressiä ja antaa voimavaroja arkeen. Luonnossa oleskelu tunnetusti tekee ihmiselle hyvää ja hyvinvointivaikutukset ovat havaittavissa jo kymmenen minuutin luontokokemuksen jälkeen. Ihminen reagoi alitajuisesti erilaisiin luonnon elementteihin, tilaan ja ääniin.
Luonto tarjoaa stressistä elpymistä ja voimavaroja arkeen jo kymmenessä minuutissa.
Vihreä väri laskee verenpainetta ja syke laskee. Iso tila rauhoittaa, katse voi vaellella ympäriinsä. Halutessaan voi sulkea silmät, jolloin kuuloaisti terävöityy entisestään. Luonto tarjoaa erilaisia ääniä vastapainoksi työ -tai kotiympäristölle. Pelkkä luonnon äänien kuuntelu rauhoittaa, ympärille voi laittaa viltin, niin pysyy lämpimänä viileälläkin ilmalla. Ajatukset ja hengitys voivat kulkea vapaasti hengitystiheyden rauhoittuessa. Kiire unohtuu ja stressihormonien määrä, sekä lihasjännitys laskee. Elvyttävä luontoyhteys on muodostunut ja ihminen kokee olevansa osa luontoa. Tämä kaikki auttaa pääsemään rauhoittuneeseen tilaan, myönteisten tunteiden samalla lisääntyessä.
Taiteen tekemistä luonnossa
Luonto ei vain virkistä, se myös opettaa huolehtimaan ympäristöstämme ja sen monimuotoisuudesta.
Luonto voi toimia inspiraation ja mielikuvituksen lähteenä. Luonnossa toimiminen voi olla vähäeleistä, tai aktiivisempaa toimintaa. Yksi tekemiseen liittyvä toiminta on Soft Land Art. Soft Land Art on voimaannuttavaa taiteen tekemistä luonnossa, luonnon materiaaleja hyödyntäen. Samalla tekijä voi prosessoida ajatuksiaan ja tunteitaan. Tekeminen rauhoittaa ja virkistää, kunhan ei ole kiirettä mihinkään. Luonnossa parhaimmillaan päätyy flow tilaan, jolloin ajankulku karkaa mitä mukavimmalla tavalla. Soft Land Artia voi tehdä omatoimisesti tai osallistua ohjattuun ryhmäopetukseen.
Luontoyhteyttä voidaan ajatella myös välittävänä tekijänä. Ympäristövastuullisuus lisääntyy ihmisen ymmärtäessä luonnon ja hyvinvoinnin yhteyden. Luonnosta ja sen monimuotoisuudesta huolehtiminen kuuluvat meille kaikille.
Työtehoseurassa Soft Land Artiin on perehtynyt asiantuntija Minna Uusi-Simola.
Kirjoittaja Saija Kaaretsalo on Green Care-perusopinnot suorittanut puutarha-alan kouluttaja.
Artikkeli on julkaistu TEHO-lehdessä 4/2024. Voit tutustua lehden digiversioon täältä